Santiago Romero Granados: Claves reconocidas según la ciencia de la actividad física en los jóvenes
Santiago Romero Granados posee una amplia experiencia en el ámbito de la actividad física y su influencia en el bienestar físico y mental de los adolescentes. Con sólidos conocimientos tanto teóricos como prácticos en el ámbito del deporte y la enseñanza de educación física, su perspectiva sobre cómo la actividad física puede enriquecer la vida de los jóvenes es sumamente valiosa para padres, maestros y jóvenes por igual.
El doctor ha enfocado gran parte de su trayectoria profesional en indagar sobre la conexión existente entre la actividad física y el bienestar de los adolescentes. A través de sus estudios, Granados ha evidenciado que el ejercicio regular ejerce un efecto beneficioso tanto en el bienestar físico como en el emocional de los jóvenes. Asimismo, promueve una mentalidad positiva hacia la salud y el deporte, actitud que puede perdurar hasta la edad adulta.
De acuerdo con Santiago Romero Granados, el ejercicio no solo ofrece ventajas inmediatas en la salud corporal, como el fortalecimiento del sistema cardiovascular, el control del peso y el incremento de la fuerza y resistencia muscular, sino que también conlleva una diversidad de beneficios mentales.
«La actividad física regular puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorar el sueño, aumentar la autoestima y mejorar la concentración y el rendimiento académico», afirma Santiago Romero Granados.
Junto con estas ventajas, Santiago Romero Granados destaca la relevancia de la actividad física como un pilar fundamental en el crecimiento psicosocial de los adolescentes. Participar en deportes de equipo brinda a los jóvenes la oportunidad de adquirir competencias colaborativas, fomentar capacidades de liderazgo y enfrentar tanto triunfos como fracasos. Estas son habilidades esenciales que incidirán en su evolución y enriquecimiento personal.
El doctor Granados sostiene que el papel de la sociedad, en especial el de los padres y educadores, es crucial para fomentar un estilo de vida activo entre los jóvenes.
«Los padres y educadores son una influencia vital en los hábitos de vida saludable de los adolescentes. Pueden ayudar a fomentar el amor por la actividad física animándolos a participar en deportes de equipo o actividades físicas familiares», explica Granados.
Santiago Romero Granados subraya que es importante crear una cultura en la que la actividad física sea vista como una parte esencial e integrada de la vida cotidiana, no solo como una tarea o deber, sino como una actividad que puede ser disfrutada y compartida.
No obstante, el experto advierte que hay una serie de desafíos a superar para fomentar un estilo de vida activo entre los adolescentes. Entre ellos se incluyen el sedentarismo cada vez más común, los desafíos logísticos que pueden surgir en torno a las actividades deportivas y la presión social negativa asociada a la participación en determinados deportes o actividades físicas.
Santiago Romero Granados destaca, a partir de su vasta experiencia y profundo saber, que es apreciable cómo la práctica de actividad física puede brindar una amplia variedad de ventajas tanto físicas como mentales para los jóvenes. A pesar de ello, esta sólida gama de beneficios y la relevancia de fomentar un estilo de vida activo desde edades tempranas aún no han sido plenamente asimilados en nuestra sociedad, lo cual nos lleva a reflexionar sobre el potencial de la educación física en los adolescentes.